CÔNG DỤNG CỦA QUẢ LỰU ĐỐI VỚI SỨC KHỎE VÀ LÀN DA

Công dụng của quả lựu với sức khỏe và làn da thì chắc chắn đã có nhiều người biết nhưng để hiểu rõ hơn các bạn hãy xem qua bài viết này của Kim Ngọc Thủy nhé!

CÔNG DỤNG CỦA QUẢ LỰU ĐỐI VỚI SỨC KHỎE VÀ LÀN DA

Công dụng của quả lựu với sức khỏe

Quả lựu (tên tiếng Anh: Pomegranate) được xem là một trong những loại trái cây tốt cho sức khỏe. Trong quả lựu chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, hỗ trợ tăng cường sức khỏe và giảm nguy cơ mắc bệnh lý nguy hiểm. Dưới đây là 4 lợi ích của quả lựu với sức khỏe được nhiều chuyên gia công nhận

Ngăn ngừa ung thư

Công dụng của quả lựu đối với sức khỏe phải kể đến là ngăn ngừa bệnh ung thư. Nhờ chứa hàm lượng chất chống oxy hóa Flavonoid cao nên quả lựu có khả năng chống lại các tế bào ung thư khác nhau. Với người có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt hoặc ung thư vú, quả lựu hỗ trợ làm chậm quá trình sản sinh tế bào xấu và bảo vệ sức khỏe toàn diện.

Bảo vệ tim mạch

Các thành phần chống oxy hóa trong quả lựu có công dụng kiểm soát nồng độ cholesterol xấu, làm loãng cục máu đông, qua đó bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng đau tim và đột quỵ. Ngoài ra, lựu còn ngăn ngừa huyết áp cao – một trong những tác nhân hàng đầu gây ra bệnh tim mạch.

Cải thiện hệ tiêu hóa 

Lựu được sử dụng phổ biến để tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, cải thiện bệnh tiêu chảy và bệnh kiết lỵ nhờ tăng sản xuất các loại enzyme tốt cho đường ruột. Bên cạnh đó, dùng nước ép lựu pha thêm một muỗng cà phê mật ong mỗi ngày còn “đẩy lùi” chứng khó tiêu, đầy bụng và làm dịu rối loạn ở dạ dày.

Tăng cường hệ miễn dịch 

Hàm lượng chất chống oxy hóa trong quả lựu giúp trung hòa gốc tự do, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra, lựu chứa nhiều hợp chất thực vật còn giảm nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng, viêm nướu, viêm nha chu, viêm miệng răng giả do nấm và vi khuẩn gây ra.

Lợi ích của việc sử dụng lựu đối với làn da

Các chất chống oxy hóa như  vitamin C có trong lựu hoạt động bằng cách giảm tổn thương tế bào trong cơ thể bạn. Các hợp chất đáng chú ý khác bao gồm tannin, ellagitannin và anthocyanin.

Mặc dù những cách này hoạt động tốt nhất thông qua thực phẩm bạn ăn và uống, nhưng các loại thuốc bôi tại chỗ có thể mang lại một số lợi ích.

Chống lão hóa

Khi được thoa lên da của chuột, các chất chống oxy hóa đã giúp giảm tỷ lệ các đốm đồi mồi và nếp nhăn, mặc dù chúng không ngăn chặn chúng hoàn toàn. Hiện đang có những nghiên cứu đang được tiến hành trên người.

Những hiệu quả như vậy được cho là đạt được thông qua việc tăng tái tạo tế bào, đó là khả năng làn da của bạn loại bỏ các tế bào da cũ trên bề mặt để có thể trẻ hóa các tế bào mới.

Giảm viêm

các gốc tự do giảm cũng có thể dẫn đến giảm viêm da. Do đó, chất chống oxy hóa có thể làm giảm các triệu chứng của một số bệnh viêm da như mụn trứng cá và bệnh chàm.

Kháng khuẩn

Lựu được cho là có chứa chất kháng khuẩn tự nhiên từ nguồn vitamin C, có thể giúp chống lại vi khuẩn và nấm trên da của bạn. Những lợi ích như vậy có thể giúp điều trị vi khuẩn P. acnes, có thể là tiền thân của mụn trứng cá.

Bảo vệ khỏi tia cực tím

Các chất chống oxy hóa trong lựu cũng được cho là giúp bảo vệ tự nhiên chống lại tia cực tím (UV) , theo một số nghiên cứu. Tuy nhiên, sự bảo vệ như vậy vẫn chưa đủ nếu bỏ qua kem chống nắng hàng ngày.

Tẩy da chết tự nhiên

Tẩy da chết thường xuyên giúp loại bỏ các tế bào da chết, làm giảm các dấu hiệu của mụn trứng cá và lão hóa da. Người ta cho rằng những lợi ích này có liên quan trực tiếp đến việc sử dụng hạt hơi nghiền của quả lựu.

CÔNG DỤNG CỦA QUẢ LỰU ĐỐI VỚI SỨC KHỎE VÀ LÀN DA

Tác dụng phụ tiềm ẩn của lựu

Sử dụng lựu thường được coi là an toàn và không có phản ứng phụ đáng kể nào được báo cáo cho đến nay. Mặc dù không phổ biến, nhưng có thể phát triển phản ứng dị ứng khi bôi tại chỗ. Các dấu hiệu của phản ứng có thể bao gồm: Ngứa da, đỏ, viêm, phát ban. Những tác dụng phụ đó cũng có thể xảy ra khi sử dụng tinh dầu lựu mà không pha loãng trước với một loại dầu khác.

CÔNG DỤNG CỦA QUẢ LỰU ĐỐI VỚI SỨC KHỎE VÀ LÀN DA

Lưu ý khi sử dụng quả lựu

Ai không nên ăn lựu

– Người bị bệnh viêm dạ dày.

– Người gặp các vấn đề về răng miệng như sâu răng. Bạn nên đánh răng ngay lập tức sau khi ăn lựu.

– Những người bị nóng trong người, đặc biệt là trẻ em.

– Bệnh nhân đái tháo đường.

Ăn lựu tốt nhất không nên nuốt hạt. Đã có trường hợp bệnh nhân là trẻ em nguy kịch vì tắc ruột do ăn nhiều hạt lựu. Người lớn có thể nhai kỹ trước khi nuốt. Để tăng thêm phần hấp dẫn cho món ăn bạn có thể ăn lựu cùng với sữa chua, granola hay ăn cùng salad

Thực phẩm bổ sung

Hiện nay, chiết xuất lựu có sẵn ở dạng viên nang hoặc viên nén và được dùng như một loại thực phẩm bổ sung. Thay vì bôi ngoài da, những chất bổ sung này được dùng bằng đường uống. Tuy nhiên, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng và đảm bảo uống các chất bổ sung theo chỉ dẫn để đạt được hiệu quả tối ưu nhất.

Qua bài viết trên, bạn có thể hiểu rõ hơn về công dụng của lựu đối với da nhé. Kim Ngọc Thủy chúc các bạn có một làn da khỏe mạnh.

-> Xem thêm: Công dụng cần tây mà bạn nên biết

-> Xem thêm: Công dụng của trứng gà trong làm đẹp da

Bài viết liên quan

nuoc detox la gi nuoc detox giup giam can - NƯỚC DETOX LÀ GÌ? NƯỚC DETOX GIÚP GIẢM CÂN

NƯỚC DETOX LÀ GÌ? NƯỚC DETOX GIÚP GIẢM CÂN

Nội dungCông dụng của quả lựu với sức khỏeLợi ích của việc sử dụng lựu đối với làn daTác dụng phụ tiềm ẩn của lựuLưu ý khi sử dụng quả lựu Chắc hẳn các bạn mới bắt đầu hoặc đang giảm cân đều biết đến nước detox giúp giảm cân lạnh mạnh như thế nào?…

nhung tac hai khi giam can qua nhanh - NHỮNG TÁC HẠI KHI GIẢM CÂN QUÁ NHANH

NHỮNG TÁC HẠI KHI GIẢM CÂN QUÁ NHANH

Nội dungCông dụng của quả lựu với sức khỏeLợi ích của việc sử dụng lựu đối với làn daTác dụng phụ tiềm ẩn của lựuLưu ý khi sử dụng quả lựu Có một cơ thể đẹp, chuẩn chỉnh là điều mà ai cũng hằng mơ ước và vì thế dẫn đến nhiều bạn giảm cân…

nhung loai mat na tu thien nhien giup chong lao hoa - NHỮNG LOẠI MẶT NẠ TỪ THIÊN NHIÊN GIÚP CHỐNG LÃO HÓA

NHỮNG LOẠI MẶT NẠ TỪ THIÊN NHIÊN GIÚP CHỐNG LÃO HÓA

Nội dungCông dụng của quả lựu với sức khỏeLợi ích của việc sử dụng lựu đối với làn daTác dụng phụ tiềm ẩn của lựuLưu ý khi sử dụng quả lựu Qua 25 tuổi, ai cũng sợ mình trong già đi, làn da bị lão hóa nên cung cấp rất nhiều vitamin, collagen,…vào cơ thể….

tac hai cua thuc khuya doi voi suc khoe it nguoi biet - TÁC HẠI CỦA THỨC KHUYA ĐỐI VỚI SỨC KHỎE ÍT NGƯỜI BIẾT

TÁC HẠI CỦA THỨC KHUYA ĐỐI VỚI SỨC KHỎE ÍT NGƯỜI BIẾT

Nội dungCông dụng của quả lựu với sức khỏeLợi ích của việc sử dụng lựu đối với làn daTác dụng phụ tiềm ẩn của lựuLưu ý khi sử dụng quả lựu Với công việc cường độ cao như ngày nay, làm nhiều người có thói quen thường xuyên thức khuya, đây là một thói quen…

an chuoi co giam can khong loi ich khi an chuoi - ĂN CHUỐI CÓ GIẢM CÂN KHÔNG? LỢI ÍCH KHI ĂN CHUỐI

ĂN CHUỐI CÓ GIẢM CÂN KHÔNG? LỢI ÍCH KHI ĂN CHUỐI

Nội dungCông dụng của quả lựu với sức khỏeLợi ích của việc sử dụng lựu đối với làn daTác dụng phụ tiềm ẩn của lựuLưu ý khi sử dụng quả lựu Chuối là một loại trái cây tốt để giảm cân vì có chứa chất xơ, làm chậm quá trình tiêu hóa và giúp bạn…

Hỗ Trợ Tư Vấn

Cảm ơn

Đã gửi thông tin thành công. Chúng tôi sẽ sớm liên hệ với bạn!